On est souvent très centrés sur l’aide à apporter aux enfants et sur leurs défis, au point de s’oublier comme parents.

Pourtant, à l’aube des vacances, le stress cumulé de toute l’année commence à se faire sentir ou a déjà laissé des traces sur notre énergie. Sachez que vous n’êtes pas seuls dans cette situation : c’est un enjeu bien réel qui touche les parents partout à travers la province en ce moment. Vous jouez un rôle essentiel et incroyable chaque jour, et vous méritez amplement ce moment pour souffler et prendre soin de vous.

Cette activité est d’autant plus spéciale qu’elle souligne mon arrivée toute récente au Centre multidisciplinaire Aster !

Il s’agit d’une toute première collaboration avec le Centre, et pour vous offrir cette pause bien méritée, je vous propose une activité de yoga pour adulte seulement en partenariat avec le studio Yoga Méta. C’est l’occasion parfaite pour décrocher, bouger en douceur et profiter de tous les bienfaits que le yoga peut vous apporter, autant physiquement que mentalement.

De plus, vous choisissez votre propre moment selon votre horaire et vos disponibilités.

⚠️ À noter avant de réserver :

🔴 Adhésion obligatoire
Pour profiter de cette activité gratuite, il est important que votre adhésion annuelle (25 $) soit renouvelée et à jour :
https://tdlbsl.ca/devenir-membre/

🔴 Places limitées
Le nombre total de places disponibles est limité, alors ne tardez pas trop à réserver votre créneau.

🔍 Important lors de votre choix
Le calendrier comprend deux types de séances :

🔹 Formats réguliers : parfaits pour découvrir ou profiter d’une séance standard
🔹 Formats plus longs : idéals pour approfondir la pratique, mais pouvant être plus exigeants si vous débutez

Choisissez le format qui correspond le mieux à votre énergie et à votre niveau.

📅 Dates disponibles (26 mai au 10 juin 2026)

Lundi
• 1er juin – 19 h à 20 h 15 – Sur chaise (Salle étoile)
• 8 juin – 19 h à 20 h 30 – Atelier méditation (Salle étoile)

Mardi
• 26 mai – 19 h 30 à 20 h 45 – Détente (Salle étoile)
• 2 juin – 19 h 30 à 20 h 45 – Détente (Salle étoile)
• 9 juin – 19 h 30 à 21 h 30 – Atelier restaurateur (Salle étoile)

Mercredi
• 27 mai – 19 h à 20 h 15 – Équilibré (Salle étoile)

Jeudi
• 28 mai – 17 h 30 à 18 h 45 – Dynamique adapté – Yoga rondeurs (Salle fleur)
• 28 mai – 19 h 30 à 20 h 45 – Détente (Salle fleur)
• 4 juin – 17 h 30 à 18 h 45 – Dynamique adapté – Yoga rondeurs (Salle étoile)
• 4 juin – 19 h 30 à 20 h 45 – Détente (Salle étoile)

Vendredi
• 29 mai – 10 h à 11 h 15 – Équilibré (Salle fleur)

📩 Comment réserver ?
C’est simple : répondez directement avec le créneau qui vous convient le mieux. Je m’occuperai ensuite de transmettre l’information au studio.

Une fois sur place, vous aurez simplement à signer la feuille de présence.

Offrez-vous ce moment de ressourcement pour terminer l’année scolaire en douceur et venir célébrer ce nouveau départ avec moi au Centre Aster 💙