L’AQETA propose des ateliers destinés aux jeunes afin de mieux comprendre et apprivoiser l’anxiété au quotidien.

Ces ateliers offrent un espace sécurisant où les enfants pourront :

• Comprendre ce qu’est l’anxiété

• Découvrir son impact sur le cerveau

• Faire la différence entre anxiété, peur et stress

• Développer des outils concrets pour mieux la gérer

Au programme :

• Techniques de respiration et de relaxation

• Outils pour se calmer et mieux se comprendre

• Identification des déclencheurs (milieu scolaire, examens, relations, etc.)

• Création d’un « sac d’outils » personnalisé pour gérer l’anxiété

Deux groupes sont proposés :

• 6 à 9 ans (10 participants)

• 10 à 12 ans (10 participants)

📅 Dates : 28 mars, 11, 18 et 25 avril, ainsi que le 2 mai 2026

🕘 Horaire : 9 h à 12 h

📍 Lieu : École des Trois Saisons – Édifice St-Pie X, Gatineau 

💲 Coût : 20 $ (pour l’ensemble des séances – réservé aux membres)

👉 Adhésion requise : 10 $

Ces ateliers permettent aux jeunes de mieux comprendre leurs émotions et de développer des stratégies concrètes pour faire face aux situations anxiogènes, notamment en contexte scolaire.

🔗 Inscription : www.aqeta.org/nos activités