Ces ateliers permettront aux jeunes de mieux comprendre l’anxiété, ses effets sur le cerveau ainsi que la différence entre l’anxiété, la peur et le stress.

À travers des explications accessibles et une multitude d’outils pratiques, les participants découvriront notamment :

• Les clés de l’anxiété
• Les clés pour retrouver leur calme
• Des techniques de respiration et de relaxation
• La roue des déclencheurs

Les ateliers aborderont également différents facteurs pouvant provoquer de l’anxiété, notamment le milieu scolaire, l’intimidation, les devoirs, les examens, les relations sociales, l’identité, les activités sportives, les loisirs, la santé et la famille.

Deux groupes sont offerts :

• Groupe 1 : enfants de 6 à 9 ans – maximum de 10 participants
• Groupe 2 : enfants de 10 à 12 ans – maximum de 10 participants

Dates : 12, 19 et 26 septembre, ainsi que le 3 octobre 2026
Heure : de 9 h à 12 h
Lieu : École des Trois-Saisons, édifice Saint-Pie-X, 114, rue de la Reine-Élisabeth Est, Gatineau (Québec) J8P 5G5 – dans le gymnase

Coût : 20 $ pour l’ensemble des séances
Important : cette activité est offerte exclusivement aux membres de l’AQETA. Une adhésion annuelle de 10 $ est requise.

Pour vous inscrire : www.aqeta.org/nos-activites